Главная » Памятка пациентам » Памятка — Закаливание

Фев 01 2018

Памятка — Закаливание

  • Основные средства закаливания – солнце, воздух и вода, босохождение, самомассаж.
  • Комнату, где находится ребёнок, необходимо тщательно проветривать. Оптимальная температура в помещении 19-200С. Ребёнок должен находиться в лёгкой рубашке или платье.
  • Самый доступный вид закаливания – воздушные ванны. Г.И.Сперанский писал: «День, проведённый ребёнком без прогулки, потерян для здоровья». Ребёнок дошкольного возраста должен ежедневно находиться на воздухе не менее 3 часов.
  • Солнечные ванны хотя и полезны (они укрепляют защитные силы организма), должны быть строго дозированы. Во время принятия солнечных ванн голову следует прикрывать панамкой.
  • Наиболее сильным средством закаливания является вода. К водным процедурам относятся: обливание, обтирание, душ, купание в открытых водоёмах. Водные процедуры должны проводиться после утренней зарядки.
  • Зарядка, водные процедуры, завтрак, способствуют тому, что ребёнок становится бодрым, у него появляется желание активно играть, идти в детский сад, а затем и в школу.

ГУЗ Липецкая ГДСП

Наверх страницы